Quiero compartirte a ti, que te tomarás un poco de tu tiempo para leer el siguiente escrito, algo de lo que he aprendido sobre como generar bienestar personal y social aprovechando las dificultades que la vida nos presenta y de lo que he reflexionado con esta crisis que tenemos del COVID-19.

Los caracteres que usan los japoneses para escribir el equivalente a nuestra palabra "crisis" son危機 donde el primero significa riesgo y el segundo oportunidad.
Es importante tener presente que si bien el coronavirus trae consigo un riesgo, también trae consigo la oportunidad de que seamos mejores personas, que aprendamos a estar por largos periodos con nuestra familia de manera amorosa y nutriente, que creativamente mantengamos nuestros lazos con otras personas, que podamos construir una mejor sociedad para todos, que aprendamos a tratar con respeto nuestro planeta.
Algo que hay que considerar es que las situaciones como esta no se quedarán con nosotros para siempre, son temporales....y esto además de ser esperanzador nos pide aprovechar ahora la oportunidad que la vida nos presenta.
Así como es una época de quedarse en el hogar (esto lo escribo en los días que el gobernador de Jalisco pidió a la población quedarse en sus casas del 21 al 25 de marzo) también puede ser una época para ir hacia el hogar dentro de nosotros, es decir a nuestro muchas veces olvidado o descuidado mundo interior.
Esta es una invitación que me hago a mi y te hago a ti a no quedarnos sólo en la tragedia que sí hay; sino a aprovechar para descubrir los regalos que esta circunstancia nos esta trayendo.
Escribo para ti y para mi algunas preguntas que se me ocurre nos pueden ayudar como guía para reflexionar:
¿Cómo cuidarte corresponsablemente (tu cuidado tiene un efecto en la propagación del virus)? ¿Cómo cuidar de los tuyos? ¿Cuál es tu contibución para cuidar a la sociedad del riesgo que representa el coronavirus? ¿Cómo ser solidari@ en ésta crisis y cómo ir construyendo una sociedad donde seamos más solidarios? ¿Qué puedes ir haciendo para ser más respetuos@ con nuestro planeta?
En éste tiempo que se recomienda aislarse en casa, puede ser una oportunidad el poder limpiar, re-organizar, “desentilichar”, re-acomodar nuestro espacio exterior más tambien puede ser un gran momento para volver a nuestro hogar interior y transformar este tiempo en un tiempo para re-conocerte, re-conectarte, reconciliarte, re-valorarte….
¿qué aspectos negativos de ti se estan manifestando en esta crisis (desesperación, angustia, ansiedad, desesperanza etc.)? ¿qué requieres sanar y/o madurar? ¿este momento qué te está llamando a desarrollar (confianza, paz interior, esperanza,…)?, ¿qué aspectos positivos de tu persona están apareciendo ante este estado de emergencia (solidaridad, creatividad, compasión)? ¿qué cualidades y habilidades tienes? ¿cómo puedes poner a tu sevicio y al servicio de otros lo luminoso que hay en ti en estos tiempos retadores? ¿Con qué recursos externos cuentas para afrontar la crisis?¿cómo puedes entablar una relación personal con el Dios en quién crees y que habita en lo profundo de tu hogar interior? ¿si no crees en Dios, cómo puedes mantenerte conectad@ con tu escencia? ¿qué enseñanzas te esta dejando esta crisis? ¿cómo puedes ir llevando ya esos aprendizajes a tu vida cotidiana?
Algo que me parece muy benéfico en el enfoque de coaching es el hecho de enfatizar el pasar de la toma de conciencia a la que nos conducen las reflexiones y las circunstancias a la acción concreta, por lo que te invito a llevar tu toma de conciencia a ir transformando tu conducta para realizar los pequeños cambios que pueden hacer la gran diferencia en tu mundo interior y en el mundo que todos compartimos.
Milton Erickson -el padre de la hipnosis clínica moderna- solía decir que cualquier cosa que la vida nos ofrece es un regalo y que a través de las crisis la persona es llamada al crecimiento y al desarrollo.
Tenemos ante nosotros el reto de descubrir “las perlas” en medio de la tragedia y así crecer y contribuir a crear una sociedad más solidaria y corresponsable.

Marimar Gutiérrez